鍼灸師が教える下痢に効くツボ！

【最終更新日】令和６年３月２７日

【筆者】岡田匡史（鍼灸師）

以前、おかだ鍼灸院に来られた男性は、子供の頃からお腹が弱く「下痢」や「軟便」になりやすいという症状をお持ちの方でした。

そのようなお悩みを抱えているので、普段から腹巻をして、お腹を保護しているそうです。

また、その男性の両親も「お腹が弱い体質」との事でした。

もしかすると、下痢になりやすいのは、親の体質を受け継いでしまったのかも知れません。

おかだ鍼灸院では、必ず鍼灸治療を行う前に「腹診（ふくしん）」と呼ばれる技術で、お腹を指腹で押していきます。

これにより、その方の不調の原因がわかります。

その男性のお腹を手指で軽く押して行くと、お臍（へそ）周りが硬くなっていて痛みを伴いました。

これは、東洋医学で言う「脾臓（ひぞう）」の弱りを表します。

簡単に説明すると、

お臍周りを指腹で軽く押して痛みを感じる時は、「脾臓の弱り＝消化器系が弱っている」と、いう事です

また、このようにお臍（へそ）の周りが硬くなっている方は、

思い悩んでいる方が多いです。

これは、東洋医学の五行色体表（ごぎょうしきたいひょう）と呼ばれる表に書かれています。

その他、甘い物を好む傾向があります。

話は、それてしまいましたが、この男性が「下痢」になりやすい原因は、「脾臓」の弱りという事です。

普段から、なるべく思い悩む事を減らし、甘い物や脂っこい物を食べ過ぎないように注意すると「脾臓」の働きが良くなります。

そうすると、「下痢」になりにくくなるという事です。

ただ、日常生活に気をつけるだけでは解消しにくいので、この男性にお伝えした「下痢に効くツボ」をあなたにもお伝えしたいと思います。

陰陵泉（いんりょうせん）は、膝の内側にあるツボです。

このツボは、足の太陰脾経（たいいんひけい）と呼ばれる経絡上にあり、名前の通り「脾臓」とつながっています。

そして、経絡（けいらく）というのは、気や血が流れる川のようなものです。

陰陵泉に「はり」や「お灸」をすると、経絡の気・血の流れが良くなり「脾臓」に良い影響を与えます。

その結果、消化器系の働きが良くなり「下痢」の解決につながります。

その他、この陰陵泉に「はり」や「お灸」をすると、腸の「粘膜の炎症」を取る作用があるので下痢に効くとも考えられます。

ただし、

このツボを使う時は、お臍（へそ）を指で軽く押しただけで痛む時に効果を発揮します。

人間の足（下腿）は、脛骨（けいこつ）と呼ばれる骨と腓骨（ひこつ）と呼ばれる骨の２本があります。

陰陵泉（いんりょうせん）は、脛骨（けいこつ）と呼ばれる骨の膝近くにあります。

脛骨を見ると、膝近くが「カーブ」をしています。そこに、陰陵泉があります。

このツボを探すには、

まず、あなたの指腹を脛骨の内側に当てます。そして、あまり圧を加えずに膝に向かって上がると、カーブの所で指が止まります。

そこが、ツボ（陰陵泉）になります。

ここに「台座灸」と呼ばるお灸をすると良いでしょう。

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