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自律神経失調症専門おかだ鍼灸院
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特集！長引く咳を解決するツボ
長引く咳を起こす病気
【最終更新日】令和６年３月２７日
風邪を引いてから、「咳」が出るようになり、なかなか治らなくなってしまった経験はありませんか？
先日も患者さんから、「孫の風邪をもらってしまい、病院で薬をもらったり・吸入器をしているけれど咳が続いている」と、いうお悩みをお聞きしました。
確かに、風邪を引いてから気管支炎になってしまったり・持病で喘息を持っている方だと、そのまま咳が長引いてしまう事は、よくある事です。
ここでは、気管支炎・気管支喘息・咳喘息の「咳」でお困りの方に、お勧めのツボを紹介したいと思います。
【参考】
- 急性気管支炎は、ウイルス感染による気管支の急性炎症。数日から数週間で良くななる事が多い。
- 気管支喘息は、気道がせまくなり発作を繰り返します。「ゼーゼー、ヒューヒュー」という喘鳴が起こります。
- 咳喘息は、「ゼーゼー、ヒューヒュー」という喘鳴や呼吸困難がみられず、痰を伴わない空咳だけが続く状態をいいます。風邪・冷気・運動・飲酒・喫煙・ストレスがきっかけとなり咳が長期間続きます。
第一弾！太谿（たいけい）で咳を解決
ツボについて
太谿（たいけい）は、足首の近くにあるツボです。
このツボは、扁桃腺が腫れて「喉が痛い時」・「違和感のある時」に使うツボで、炎症を鎮めてくれます。
また、喉だけでなく気管支の炎症を鎮めてくれます。咳でお悩みの方には、お勧めのツボになります。
以前、おかだ鍼灸院に来られた４０代女性で、咳がなかなか治らないと相談((気管支喘息）を受けた事がありましたが、このツボに２ヵ月程お灸をしてもらったところ良くなった経験があります。（※他のツボも使っています。）
気管支喘息は、気道が狭くなる病気なので、このツボは、気管支の拡張作用があると考えられます。
ツボの見つけ方
まず、あなたの足首を見て下さい。足首をみると、内側の骨が出っ張っていませんか？
その場所を内果（ないか）と言います。いわゆる、うちくるぶしです。
この内果の一番出っ張っている部分とアキレス腱の間の凹みが、「太谿（たいけい）」になります。
このツボに、台座灸と呼ばれるお灸を行います。台座灸は、もぐさを捻って行うお灸と違い、温かくて気持ちの良いお灸です。
一日に１～２個お灸をすると良いでしょう。
■経絡経穴概論（引用）
取穴部位
- 内果の最もとがったところの高さで、内果とアキレス腱の間凹部、動脈拍動部に取る
第二弾！尺沢（しゃくたく）で咳を解決
ツボについて
尺沢（しゃくたく）は、肘にあるツボです。
このツボは、本来、扁桃腺の炎症を取る作用があり、喉の痛み・違和感がある時に使うツボです。
そして、喉だけでなく気管支の炎症も鎮めるので、咳でお悩みの方にお勧めです。
このツボは、第一弾でお伝えした「太谿（たいけい）」と一緒に使うと更に効果を発揮します。
お灸をする時は、必ず一緒に行いましょう。
■鍼灸治療基礎学P７０（引用）
- 肺疾患を主る。即ち肺浸潤・肺結核に効く。また、喘息、気管支炎、咽頭炎を治する。
ツボの見つけ方
まず、手の平を上に向けて肘を曲げ伸ばしをします。
そうすると、肘の所に線が出てくると思います。その線上の親指側が「尺沢（しゃくたく）」になります。
このツボに、台座灸を一日１～２個すると良いでしょう。
■経絡経穴概論（引用）
取穴部位
- 肘窩横紋上にあり、上腕二頭筋腱の撓側に取る
第三弾！痰の出る咳だった必ず加えるツボ（陰陵泉）
ツボについて
咳は、「痰が出る方」と「痰が出ない方」いますす。
もし、あなたがの咳が、痰の出るタイプでしたら、膝付近にある陰陵泉（いんりょうせん）を加えます。
このツボ使う理由としては、粘膜の炎症を鎮める作用が特に強いからです。
気管支の粘膜だけでなく、胃の粘膜が荒れている胃痛の人にも良いし、膝に水が溜まっている方にも使えるツボです。
ただ、痰が出ていない咳の方は、このツボを加える必要はありません。
ツボの見つけ方
陰陵泉（いんりょうせん）の場所
脛（すね）の骨を下からすりあげて行くとカーブをしている所があります。そのカーブしている所で指がぶつかる所が、ツボになります。
このツボに、台座灸を一日に１～２個すると良いでしょう。
■経絡経穴概論（引用）
取穴部位
- 脛骨内側顆の下、脛骨内側の骨際、陥凹部に取る
- 膝をたて、脛骨内側縁を擦上して指の止まるところに取る
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参考図書
- 鍼灸治療基礎学（医道の日本）
- 経絡経穴概論（医道の日本）
- 家庭の医学（成美堂出版）
プロフィール
１９７８年生まれ
経歴
１日４００人以上来院する整形外科・都内の鍼灸整骨院で鍼灸の施術とリハビリを担当する。
取得国家資格
・はり師
・きゅう師
・あん摩マッサージ指圧師
・柔道整復師