鍼灸のプロが教える喉の腫れに効くツボ！

【最終更新日】令６年３月２０日

【筆者】岡田　匡史（鍼灸師）

風邪を引くと、つばを飲み込むだけで喉が痛くて辛いですよね・・。

私の場合は、鍼灸院を一人で経営をしているので風邪を引いて寝込んでしまうと、患者さんに迷惑がかかってしまうので、喉の痛みや違和感には早めに対処しています。

どのよに対処しているのかというと、喉に違和感を感じた時には、喉の腫れを鎮める「ツボ」にお灸をしています。

そうすると、「このままだと、風邪を引きそうだな」という状態であれば、何とか正常に回復する事ができるからです。

この方法で、何とか１０年以上寝込まずに、鍼灸院を経営しています。

話はそれましたが、喉にい違和感を感じる時は、喉の「扁桃（口蓋扁桃）」と呼ばれるところで炎症を起こし腫れています。

尺沢のツボの見つけたかは、手のひらを上に向けて、肘の曲げ伸ばしをすると線ができていますよね。この線状の上腕二頭筋腱の親指側に取ります。

このツボにお灸を毎日続けると、喉の炎症が引きやすく痛みが改善します。

また、慢性的に喉が弱い方は、こちらのツボを使うと風邪予防に良いでしょう。

現在、来院中の方で、喉の痛み（扁桃腺）を改善するお灸をやってみたい方は、ツボの取り方を教えますので、ご相談下さい。

疲労が溜まっている方や風邪気味の方では、腎が弱っている事が多いので、照海のツボを使って【腎】を元気にします。

そうすると、尺沢のツボを使っただけよりも、喉の腫れ・炎症に効果を発揮するのです。

この照海が、どこにあるのかというと、内踝（うちくるぶし）の下です。内踝の１番出っ張った所から、親指の幅一本分下に「照海」があります。

喉の痛みが取れにくい方は、こちらのツボも併用して使うと良いでしょう。