生理が来ない方にお勧めのツボ！

【記事投稿日】令和７年４月２３日

【筆者】岡田匡史（鍼灸師）

私（鍼灸師）は、鍼灸治療を受けに来られる女性に生理の状態を聞く事があります。

これは、生理が順調に来ているかどうかを知る事で、健康の状態が分かるからです。

例えば、

４０代の方が、生理が遅れるようになってきているお話しを聞けば、『女性ホルモン』の分泌が減ってきているのだろうと推測ができます。

順調に生理が来ていた方が、急に来なくなってしまった事を聞けば、『何かストレスがあったのかな？』・『環境の変化があったのかな？』などの推測がつきます。

その他、生理が来なくなる原因には、

• 無理なダイエット
• 急激な体重減少（病気など）
• スポーツのやり過ぎ
• ホルモンの異常（甲状腺の病気・高プロラクチン血症など）
• 多嚢胞性卵巣症候群
• ピルの服用
• 妊娠

などがあります。

あまり生理について気にしていない方もいますが、妊活中の方はとても心配だと思います。

今回、ご紹介するツボは、

• 無理なダイエット
• 急激な体重減少
• スポーツのやり過ぎ

によって生理が来なくなった方にお勧めです。

＜東洋医学で月経が生じる仕組み＞

腎精が充実する

↓

天癸（特殊な陰精）が生まれる

↓

衝脈と任脈の気血が満たされる

↓

気血が一定周期で子宮に溢れる

このような流れを考えると、【腎精】と【気血】が充実しないと生理が来ないという事になります。

東洋医学では、食べ物を消化・吸収する働きに『脾』が関係してきます。

そして、この脾は、腎精を補い・気血を作る事ができます。

1. ダイエットで食事を制限すると、腎精を補い・気血を作る事ができません。
2. 病気で脾が弱っていると、腎精を補い・気血を作る事ができません。
3. スポーツをやり過ぎると、エネルギー（気血）を激しく消耗します。

このような関係で、生理が来なくなると考えられます。

生理が来るようにするには、しっかり食べて、脾の働きが良くなれば良いわけです。

どこのツボを使えば良いかというと、『脾』と関係のあるツボです。

私が良く使うツボは、『三陰交（さんいんこう）』・『血海（けっかい）』などです。

また、骨盤内の血行を良くするために『次髎（じりょう）』なども使います。

生理が来ないでお困りの方は、こららのツボを使うと効果があると思われます。

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