「手足の冷え」は自律神経を整えるツボで対処！

更新日）令和３年１１月１日

一年を通し振り返ると、寒い季節に手足が冷える人は多いですが、温かい季節になっても冷えている人がいます。

そのような方の場合は、冬になるともっと冷たくなり、赤外線を足に当てながら施術をしても温まらい事があります。

しかし、そのような頑固な手足の冷えの方でも、背中のツボを使うと温まる事があります。

今年、鍼灸院に来られた若い女性の場合は、「こたつに入っていてもなかなか手足が温かくならない」と、言っていました。

確かに、赤外線を当てながら施術をしていても、冷えたままでした。

「困ったなあ～」と思いながら、背中のツボを押すと痛みがありました。

さっそく、そのツボにお灸をすると、「手足が温かくなって眠くなってきた・・」と、言っていました。

私（鍼灸師）も、「本当かな？」と、思って確認すると確かに温かくなっていました。

この背中のツボが何処にあるのかというと、肩甲間部の背骨（督脈）上です。

ちょうど、身柱（しんちゅう）から筋縮（きんしゅく）と呼ばれるツボに反応が現れていました。

ここの場所を押して痛い時は、自律神経の乱れ（交感神経の過緊張）が起きている時です。

深谷灸法（昭和の名灸師と言われた故・深谷伊三郎先生[明治３３年～昭和４９年]では、この背部督脈の身柱から筋縮にかけの反応を「神経性疾患」の治療点として重要視しています。

これらの事から、この女性の手足の冷えは、「自律神経（交感神経の過緊張）によって末梢の血流が悪くなり手足の冷えにつながっていた」と、考えられます。

まず、自律神経の乱れ（交感神経の過緊張）のある方は、背骨の上に圧痛があるので、督脈上のツボ（身柱・神道・霊台・至陽・筋縮の領域）を指で軽く押してもらいます。

【注意】指圧のように力強く押しては駄目ですよ！ご年配の方は、骨が弱いので気をつけて下さい。

• 身柱（しんちゅう）は、第３・第４胸椎棘突起間にあります。
• 神道（しんどう）は、第５・第６胸椎棘突起間にあります。
• 霊台（れいだい）は、第６・第７胸椎棘突起間にあります。
• 至陽（しよう）は、第７・第８胸椎棘突起間にあります。
• 筋縮は（きんしゅく）は、第９・第１０胸椎棘突起間にあります。

【全て痛い場合】

• 特に痛みを感じる１～２か所のツボに、お灸を行います。

【１～２か所が痛い場合】

• 痛かったツボに、お灸をします。

【痛くない場合】

• このツボを使う必要は、ありません。

これらのツボに毎日お灸をしていると、だんだん背骨のツボを押しても痛くなくなってきます。

そうすると、リラックスできるようになり、あなたの手足の冷えも改善されてくる事でしょう。

もし変化が現れない方は、自律神経以外の原因かも知れません。

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【参考文献】

• 鍼灸臨床５０年の物語　首藤伝明症例集（首藤伝明　著）医道の日本社
• 深谷灸法による病気別・症候別灸治療（福島哲也　著）緑書房