【膝痛】変形性膝関節症の鍼灸治療

• 肥満気味の方は、体重を減らすように食生活に気をつけましょう。例えば、甘い物・お酒の飲み過ぎに気をつけましょう。　　　　　　
• 運動不足は、太ももの筋力を低下させ膝の安定性を失います。その影響で、関節に負担がかかり痛み生じます。太ももの筋力アップが必要です。　　　　　　　　　　　　　　　　
• 膝の変形や痛みが強い方は、杖をついて関節への負担を軽減させましょう。　　　　　　　
• 趣味で膝に負担をかける動作している方は、今までより時間や回数を減らしましょう。　　
• 正座は、膝に負担がかかります。膝の悪い方は、無理をして正座をするのではなく、イスを使って膝をいたわりましょう。

膝痛（変形性膝関節症）でお悩みの方の中には、「ダイエットをしなくては！」または、「筋肉をつけなくちゃ！」と思って急に激しい運動を始める方がいます。

例えば、

ルームランナーで急にランニングしたり・スクワットを始める方がいます。

肥満気味の方では、膝への負担が大きいので「ランニング」をするのは、お勧めしません。

おかだ鍼灸院に来られた方の中にも、「ダイエットを目的にランニングをしてから、急に膝が痛くなった！」という方もいます。

また、膝の変形が強い方が「スクワット」をすると、膝を痛めてしまう事が多いです。

このような方の場合は、膝関節に負担の少ない運動をお勧めします。

例えば、

中年の方であれば、自転車を多用する事をお勧めします。

なぜなら、ランニングと違い、膝関節に体重が加わらずに筋肉を鍛ええる事ができるからです。

高齢の方では、自転車に乗って転んでしまうと危ないので、安全な方法をお伝えします。

この体操では、大腿四頭筋を鍛える運動です。大腿四頭筋が強くなると、膝関節の安定性をもたらし、膝痛の予防につながります。

鍼灸治療は、「痛み止めの注射」と異なります。

膝が痛ければ、膝だけに鍼灸をするというわけでは、ありません。

なぜなら、回復を阻害する根本原因にアプローチする施術だからです。

ただし、ここで伝えている根本というのは、「曲がった骨を元通りにする」とか、「減ってしまった軟骨を増やす」という話ではありません。

また、肥満気味の方は、「食生活の改善」や「運動」なども必要です。

話は戻りますが、

人間の体には、もともと自然治癒力（ケガや病気を治す力）が備わっています。

その自然治癒力を阻害する原因には、「免疫力の低下（慢性口蓋扁桃炎）」や「瘀血（おけつ）による血液の滞り」・「ホルモンバランスの崩れ」や「自律神経の乱れ」・「内臓の弱り」などが複雑に絡んでいます。

例えば、

更年期の女性では、卵巣機能が衰退して「女性ホルモン」の分泌が減少・消失に向かいます。

そして、女性ホルモン（エストロゲン）には、「血管を拡張させる作用」や「抗動脈硬化作用」があるのですが、それらの作用がなくなります。

そうすると、血管は収縮して血流が悪くなります。血流が悪くなると、膝関節にも栄養が行かないので悪影響を及ぼすのです。

このようなホルモンバランスの崩れに、どのようにアプローチするのかというと、「副腎」が元気になるようなツボを使います。

なぜなら、副腎から「女性ホルモン」を分泌する作用があるからです。

また、膝関節への血流を良くするツボを使って、膝痛の回復を目指します。

このように、鍼灸治療では、膝関節だけに「鍼灸」をするのではなく、体のバランスを整えて、回復が出来るように促します。

もし、あなたが「湿布を貼ったり」・「痛み止めを服用したり」・「マッサージ」をしても改善がみられない場合は、体のバランスを整えて行った方が近道かも知れません。