【ツボ】陽陵泉のご紹介

【記事改訂日】令和６年３月２１日

【筆者】岡田匡史（鍼灸師）

私（鍼灸師）が、陽陵泉を使う症状としては、

• 肩こり
• ばね指
• 腱鞘炎
• 腰痛
• リウマチによる手首の痛み

などです。

なぜ、このような症状に使うのかというと、もともとこのツボは、筋会（きんえ）と呼ばれていて「筋（すじ）」の病に効果を発揮するからです。

また、「関節の炎症」を鎮める効果もあります。

最近、首から肩の痛みで来られた方いました。その方によると、３か月前から徐々に首を動かせなくなり、上下や左右に振り返る事ができなくなったそうです。

まるで、ずっと続く「寝違い」です。

その期間、何もしていなかった分けではなく、病院で肩に注射を打ってもらったり・鍼灸整骨院で「はり」を受けたそうです。

しかし、効果がなかったようでした。

それだけ、施術を受けても続く頑固な痛みは、そう簡単に治りません。

そこで、施術を受けてもらうだけでなく、自宅でのお灸をしてもらいました。

すると、１ヵ月経つ頃には、徐々に首が回るようになり「８割回復した！」と、お聞きしました。

また話は変わりますが、指を動かすとカックン・カックンしてしまう「ばね指」や、「腱鞘炎」にも良いツボです。

以前、指を全く動かせなくなってしまった「ばね指」の方に、陽陵泉のお灸を毎日してもらったところ、手術をせずにすんだ方がいました。

最初、私は、酷いばね指を見て「手術した方が良いのでは？」と、伝えました。

しかし、本人の希望もありお灸を続けてもらったところ、完全に曲げ伸ばしが出来るようになりました。

このような例からも、「肩こり」・「ばね指」・「腱鞘炎」に良い事がわかります。

また、リウマチによる手首の痛み・腰痛にも良いので、お困りの方にはお勧めです。

陽陵泉は、足の少陽胆経と呼ばれる経絡上にあり、膝の側面にあります。

膝をよく見ると、骨が出っ張っている所があります。（※太り気味の人は、分かりにくい）

ここを腓骨頭（ひこつとう）と言います。

この腓骨頭の下に『陽陵泉』があります。

そして、このツボの使い方には、コツがあります。

それは、不調になっている側の反対側の陽陵泉を使う事です。

例えば、右の親指がばね指になっている場合は、左の陽陵泉を使うのです。そうすると、効果を発揮します。

※ただし、不調になっている側のツボが、効果を発揮する事もあります。

私（鍼灸師）がお勧めするお灸は、２つあります。

１つ目は、透熱灸（とうねつきゅう）です。

これは、もぐさを「米粒」や「半米粒」ぐらいの大きさに捻り、線香で火をつけるタイプです。

【関連記事】

• ①ツボ：足三里のご紹介
• ②ツボ：照海のご紹介
• ④ツボ：附陽のご紹介
• ツボとお役立ち情報