あなたのストレス度を判定します！
ストレス度チェックリスト（ＳＣＬ）
下記の当てはまるものを選んで下さい。
| １ | 良く風邪を引くし、風邪が治りにくい |
| ２ | 手、足が冷たい事が多い |
| ３ | 急に息苦しくなることがある |
| ４ | 急に息苦しくなることがある |
| ５ | 動悸がすることがある |
| ６ | 胸が痛くなることがある |
| ７ | 頭がすっきりしない（頭が重い） |
| ８ | 目がよく疲れる |
| ９ | 鼻づまりすることがある |
| １０ | 眩暈を感じることがある |
| １１ | 立ちくらみしそうになる |
| １２ | 耳鳴りすることがある |
| １３ | 口の中があれたり、ただれたりする事がある |
| １４ | 喉が痛くなる事が多い |
| １５ | 舌が白くなっていることが多い |
| １６ | 好きな物でも、食べる気がしない |
| １７ | いつも食べ物が胃にもたれるような気がする |
| １８ | 腹が張ったり、痛んだり、下痢や便秘をする事がよくある |
| １９ | 肩がこりやすい |
| ２０ | 背中や腰が痛くなることがよくある |
| ２１ | なかなか疲れが取れない |
| ２２ | このごろ体重が減った |
| ２３ | 何かするとすぐに疲れる |
| ２４ | 気持ちよく起きられない事がよくある |
| ２５ | 仕事をやる気がおこならい |
| ２６ | 寝つきが悪い |
| ２７ | 夢を見ることが多い |
| ２８ | 夜中に目が覚めたあと、なかなか寝つけない |
| ２９ | 人とつき合うのが、おっくうになってきた |
| ３０ | ちょっとしたことでも、腹が立ったり、イライラしそうになることが多い |
ストレス度の判定
【０～５個】
ストレスがほとんどない状態です。問題なし
【８～１０個】
軽度のストレス状態です。注意すれば回復
【１１～２０個】
中程度のストレス状態です。本格的なストレス状態の始まり。
【２１個以上】
重度のストレス状態です。専門医の治療が必要です。
