あなたは、ストレスに「強い」・「弱い」どっち？
ストレス耐性度チェックリスト（ＳＴＣＬ）
下記の項目で当てはまるものを選んでください。点数の合計点で判定します。
|
| 項 目 | めったにない | ときどき | しばしば | いつも |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 冷静な判断をする | 1 | 2 | 3 | 4 |
| ２ | 明朗である | 1 | 2 | 3 | 4 |
| ３ | 表現するほうである | 1 | 2 | 3 | 4 |
| ４ | 楽しい | 1 | 2 | 3 | 4 |
| ５ | 人の顔色が気になる | 4 | 3 | 2 | 1 |
| ６ | 前向きである | 1 | 2 | 3 | 4 |
| ７ | うらやましくなる | 4 | 3 | 2 | 1 |
| ８ | 働く事が好き | 1 | 2 | 3 | 4 |
| ９ | 人をとがめる | 4 | 3 | 2 | 1 |
| １０ | 人の長所をみる | 1 | 2 | 3 | 4 |
| １１ | 融通がきく | 1 | 2 | 3 | 4 |
| １２ | 手紙の返事をすぐに書く | 1 | 2 | 3 | 4 |
| １３ | のんきである | 1 | 2 | 3 | 4 |
| １４ | 事実を確かめる | 1 | 2 | 3 | 4 |
| １５ | 配慮をする | 1 | 2 | 3 | 4 |
| １６ | 感謝できる | 1 | 2 | 3 | 4 |
| １７ | 友人が多い | 1 | 2 | 3 | 4 |
| １８ | 家庭内が不和 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| １９ | 仕事がきつい | 4 | 3 | 2 | 1 |
| ２０ | 趣味がある | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 各段階の合計点 | |||||
| 総合計点 | |||||
ストレス耐性度の判定
２０～３９点の場合は、ストレスに弱いタイプ
５０～８０点の場合は、ストレスに強いタイプ
