【ツボ情報】イライラは、肝臓が関係していた！
イライラと肝臓
更新日）令和３年６月１０日
東洋医学では、五臓の働きの中に「感情」や「精神作用」が含まれていると考えられています。(※五臓とは、肝・心・脾・肺・腎のこと）
例えば、
- 肝は、「怒り」の感情と関係があります。
- 心は、「喜び」の感情と関係があります。
- 脾は、「思う」の感情と関係があります。
- 肺は、「悲しみ」の感情と関係があります。
- 腎は、「恐れ」の感情と関係があります。
その為、イライラする感情は、「怒り」につながるので、肝臓（肝）に変調が起きているのです。
例えば、
女性の中には、月経前になるとイライラしたり・頭が痛くなったり・胸が張ってきたり・下腹部が痛くなる方がいます。（月経前症候群）
この現象を東洋医学で考えてみると、「肝」や「肝の経絡」に問題がある事がわかります。
上の図によると、足の親指の所から「肝の経絡」が始まり、下肢の内側を通って上に上がり生殖器を通過します。
そして、更に腹部と胸を通って顔に向かいます。
そして、目と頭を通り・頭のてっぺんに出ます。
月経前になると「肝の経絡」を流れる「気血」の流れが渋滞しやすくなるので、
- イライラする
- 頭が痛くなる
- 胸が張る
- 下腹部が痛くなる
等の不調が起こるのです。
イライラを鎮めるツボ
お勧めのツボは、背中にある肝兪（かんゆ）です。
いつもイライラしていたり・夢ばかりみて良く眠れない方は、このツボの辺りがグリグリと硬くなっていたり・盛り上がっています。
この肝兪を手でほぐしたり・お灸をする事によって、気分が楽になり夜もぐっすり眠れるようになるでしょう。
鍼灸眞髄（医道の日本社）には、「これに灸すれば精神すこやかになる」・「肝から来るものは夜眠れず、気がイライラして腹立ち易く」と、書かれています。
ツボの場所は、胸椎の９番と１０番の間から１寸５分離れたところに肝兪があります。（※１寸は、親指の幅。５分は、親指の半分の幅。）
両方の肩甲骨の下を通るラインが、胸椎の７番と８番の間と言われています。
（※上の図【イライラに効くツボ（肝兪）】を参考にして下さい）
ここを目安にそこよりも、少し下だなと見当をつけて、「マッサージ」や「お灸」をすると良いでしょう。