【必見】更年期の頭痛は、このツボで解消！
更年期の頭痛について
更年期に起きる頭痛には、上髎（じょうりょう）・次髎（じりょう）がお勧めです。
このツボにお灸をすると、頭頚部の緊張が緩み頭痛を楽にする効果があります。
【最終更新日】令和６年１２月３日
４０代・５０代になってから、「頭痛が起きるようになったり」・「肩が凝るようになったり」・「のぼせるようになったり」・「めまいがするようになった」などの症状が現れていませんか？
もしかすると、更年期による体調不良かも知れません。
更年期は、「ホルモン」や「自律神経の乱れ」によって、様々な症状が現れますが、特にここでは、“頭痛を楽にするツボ”について、お伝えしていきます。
以前、鍼灸院に来られた５０代の女性の中に、「頭痛がする⤵」・「頭がスッキリしなくい⤵」と、いう方が来られた事があります。
詳しく身体の状態を聞いてみると、４カ月ぐらい前からこのような不調があり、肩こり・首こり・耳鳴り・目の疲れなどもあったそうです。
特に、頭痛が起きる場所は、「頭のてっぺん」とお聞きしました。
この方を、どのようにして頭痛を楽にしたかというと、「次髎（じりょう）」と呼ばれるツボを使いました。
次髎は、特に更年期に入ってから「頭痛」が起こりやすくなった方に、相性の良いツボです。
次髎が「頭痛」に効果を発揮する理由！
更年期の女性は、卵巣機能が衰えてくる事を聞いた事があると思います。
卵巣機能が衰えてくると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が悪くなります。
この女性ホルモン（エストロゲン）には、血管拡張作用があるので血流を良くする働きがありました。
しかし、更年期の女性は、その働きが弱くなってくるので、血流が悪くなっているのです。
【参考】
更年期に於ける頭痛症は特に骨盤部の鬱血や貧血が多い。その中で、脈状が「細・緊・遅」や「細・軟・遅」を呈するものは「上髎」・「次髎」が著効を表しやすい。
＜鍼灸臨床 新治療法の探求（医道の日本社）から引用＞
また、「骨盤内の循環が悪い」と「頭の血流も悪くなる」と言われていて、頭痛の原因になります。
しかし、これを応用する事により「頭痛」を楽にする事ができるのです。
ツボの見つけ方
上の図を見て頂くと分かるように、次髎がある場所は、骨盤上にあります。
骨盤（仙骨）には、８つの穴があります。次髎がある場所は、上から２番目の穴です。
探し方としては、グリグリと出っ張った骨の下に線を引き、内側に入った凹みの場所です。
この場所は、副交感神経（リラックスしている時に活動する神経）とも関係があります。
足が冷えている女性が、骨盤にホッカイロを貼ると足が温かくなると言われていますが、これは副交感神経を刺激する事で血管が拡張する為です。
次髎（じりょう）は、ちょうどそのような場所にあるツボです。
これらの理由で、私の施術では、特に更年期の女性に「次髎」を良く使います。骨盤内の循環を良くする事により、頭の循環も良くなるからです。そうすると事によって、頭痛も楽になってくるのです。
最初にお伝えした、５０代女性に起きた「頭痛」や「頭がスッキリしない」という不調も、次髎を使って解決する事ができました。
もし、あなたが自分で頭痛を改善したい場合は、薬局で売っている「台座灸」を使うと良いでしょう。
このお灸は、温かくて気持ちの良いお灸です。
しかし、初めてお灸をやってみようという方は、熱くないタイプがお勧めです。なぜなら、あまり熱いタイプだと「水ぶくれ」になる事があるからです。
弱いタイプのお灸から、初めてみましょう♪
【参考図書】
- 鍼灸臨床 新治療法の探求（医道の日本）
- 経絡経穴概論（医道の日本）