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更年期・めまい・頭痛・不妊

自律神経失調症専門おかだ鍼灸院

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ぎっくり腰は、温めるのと冷やすのどっちが良い?

ぎっくり腰は、急に腰がぎくっと痛くなった状態を呼びますが、患者さんにどのようにしてなったのかを聞くと二つのパターンがあるようです。

 

1つ目は、荷物をもちあげようとした際や急に腰を捻った際など突発的に痛みがでてくるパターンと、2つ目は、日常生活の動作でふとした瞬間に腰に違和感を感じ、徐々に痛みが増して次の日には動けなくなる程痛くなってしまう事があるようです。

 

このような場合は、腰を「冷やす」のと「温める」のどちらが良いかというと、2~3日は、冷やす事をした方が良いです。

 

ぎっくり腰では、患部が炎症を起こしていますので温めてしまったり、お酒を飲んでしまうと「火に油を注ぐ」ようなもので、炎症を助長します。

 

自分でできる事は、ぎっくり腰になった際は、お風呂で温めずに、「冷却シート」や「氷嚢」などで冷やし「安静」にする事が大切です。

 

※氷嚢で患部を冷やす場合は、10分程度にして下さい。

 

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おかだ鍼灸院は、完全予約制です

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おかだ鍼灸院では、施術の質を落とさない為に新規の方は、一日限定3名になります。
また、一日に診られる患者さまには、限りがあります。早めにご連絡ください。

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