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感謝が多いと健康になる事を知っていますか?

あなたは感謝する人?
それとも、不平や不満ばかり言う人?

更新日)平成30年8月21日

 

精神科医の樺沢紫苑先生によると、「感謝」や「ポジティブ」な感情が多く、幸福感を持っている人は、そうでない人に比べて9.4年長生きするようです!

 

これは、イリノイ大学の研究で明らかにされたそうです。

 

その他の多くの研究によっても、「感謝」や「ポジティブ」な感情が多いと、心臓・血管系が安定し、免疫力も高まり長生きする・・・つまり、「感謝」は健康に良いと明らかにされています。

 

また、脳科学的にも感謝をする事によって、ドーパミン・セロトニン・オキシトシン・エンドルフィンなど、脳と体に良い作用を与える「脳内物質」が分泌されるのです。

 

これらの、脳内物質がどのように体に良いのかというと、

セロトニンやオキシトシンは、癒し・リラックス効果をもたらし、オキシトシンとエンドルフィンは、免疫力を高めるので健康に良いのです。

 

 

逆に、「悪口」や「批判」の多い方は、どうでしょうか?

東フィンランド大学の研究では、悪口や批判が多い人は、そうでない人に比べて、「認知症」になる危険性が3倍も高いそうです。

 

これは、悪口を言うと、ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌され、長期にコルチゾール濃度が高い状態であると、「学習」や「記憶力」をつかさどる脳にある「海馬機能」が低下するからです。

 

ストレス発散で「悪口」や「批判」を言っていたものが、逆にストレスになり、「認知症」や「病気」になるリスクを高めてしまいます。

 

このような事実を知ると、

なるべく、「人の悪口を言わない」・「批判しない」・「愚痴を言わない」方があたなの為になります。

 

それでも、

「お姑さんの、小言がうるさくて嫌い!」・「お嫁さんが気がきかなくて、イライラする!」・「旦那さんが協力をしてくれない!」・「上司と気が合わない」など、あるかも知れません。

 

しかし、悪口や批判・愚痴などを言ってしまうと、

相手の短所や欠点を見つける訓練になり、あなたは「悪いところ探しの名人」になってしまいます。

 

そうすると、

思考も「ネガティブ」になり、人間関係が悪くなる・病気になる・認知症になりやすくなる・人生がつまらないなど、不幸の始まりになってしまいます。

 

そうならない為にも、

相手の良いところに「意識」を当て、「良いところ探しの名人」になり、当たり前だと思う事にも感謝すると、健康になれる・病気が治る・人間関係が良くなる・幸福度も増す。そして、あなたの人生も好転すると思います。

 

余談になりますが、

多くの患者さんを診ていると、「悪いところ探しの名人」と「良いところ探しの名人」に出会います。

 

悪いところ探しの名人の方の治療経過を診ていると、

「ここが痛い」・「こっちも調子が悪い」と言い、最初に来院した時に悪かったところが改善されていても、教えてくれる事はありません。悪いところに「意識」が集中している事がわかります。

 

逆に、良いところ探しの名人の方の治療経過を診ていると、

「まだ、少し調子が悪いけれど、ここが良くなった!」・「こっちも調子くなった!」と言い、良くなっている所に「意識」が集中している事がわかります。

 

どちらの方が、健康を取り戻していくのかというと、この記事を読んでいるあなたは、すでにお分かりでしょう。

 

「良いところ探しの名人」の方が、経験的にもどんどん良くなって行きます。

 

私も、「悪いところ探しの名人」になりやすいので、「感謝」を忘れずに毎日を過ごしていきたいと思っています。

 

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プロフィール

岡田匡史(おかだまさし)
1978年生まれ
経歴

1日400人以上来院する整形外科・都内の鍼灸整骨院で鍼灸の施術とリハビリを担当する。

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