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体験談:自分がなって気づいた「寝違い」の痛み!

寝違い

更新日)平成30年8月1日

 

あなたは、「寝違い」になった事ありますか?

 

先日、私は、「寝違い」になりました・・・。

高校生の時にも、なった事があります。その時は、頸椎カラーと呼ばれる物で首を固定し、通学をした事を覚えています。

 

おかだ鍼灸院には、時々「寝違い」を起こして来院される方がいます。

 

「一周間、湿布を貼って様子をみていたけれど、治らなかった方」・「痛みが強くて座って寝ていたという方」・「痛みで気絶してしまった方」・「病院へ行ったけれど、枕が悪いんじゃないの?と言われ帰された方」が来られた事を思い出します。

 

そんな「寝違い」に、鍼灸師になってから初めてなりました。

 

私の寝違いの体験談

平成30年7月15日のAM3:30分に目が覚めました。その時、頭を動かそうとした時に「ズキッ」と激痛が首に起こりました。

 

その時、気づきました。「寝違い」をやってしまったと・・・。

 

いつもは、頭の重さなんて気にならないのに、首の状態が悪い時は、「これほど頭が重いとは・・」と実感できました。

 

私は、手で頭を支えつつ、何とか布団から起き上がりました。

 

そして、どのような動作ができないのか確認したところ、上下は痛くて動かせませんでした。

 

次に左右に向くように動かそうとすると、この動きも痛みが強くありました。

 

せっかく、このような状況になってしまったので、自分に施術をする事を決めました。

 

まず、どこが痛いのかを確認すると、右胸鎖乳突筋に痛みがある事がわかりました。

痛みが強い筋肉は、胸鎖乳突筋

 

そして、もう一度、手で頭を押さえつつ仰向けになり、腹診をしました。

腹診からわかった事は、免疫の弱り(慢性扁桃炎)と肝臓の弱りがある事が分かりました。

 

これらを改善するツボに鍼をしました。

 

頭を前後に動かす事は、できませんが、左右に少し首を動かす事ができるようになりました。

 

しかし、最初の痛みを10とすると7ぐらい。まだまだ、痛みが強い!

 

寝違いになった当日は、もう一度施術を行ってみる。痛みの程度は、10➡6ぐらいになる。ただ、上を向いてうがいをする事は、できない。

 

二日目(7月16日)

痛みは、半分くらいになる。この日は、横浜に用事があり車で出かける。

車に乗っていて気付いた事は、「車線を変更したり」・「カーブで曲がると」首に負担がかかる。 普段の状態なら気づかない事。首の筋の調子が悪い証拠。

 

この日の夜に施術を行い、少し上を向く事ができるようになる。

 

三日目(7月17日)

最初の痛みを10とすると3ぐらいになる。左右に向くのは、違和感程度になる。上を向くと少し痛い。

この日は、仕事で疲れたのでお灸のみで終了。

 

五日目(7月20日)

上を向いたり・横を向いたりしても痛みなし。

 

今回の「寝違い」を振り返って、

7月15日の夜に「寝違い」を起こした原因を考えると、前日の気温が高く冷たい物を飲みすぎていた事、そして、冷えきったクーラーの中で寝ていた事により免疫力が弱り(※詳しくは、免疫力の低下は万病のもとをご覧ください)、首の筋に炎症を起こしたと考えられます。

 

 

最近、暑い日が続いていますが、あなたもエアコンで冷やし過ぎて体の不調にならないように気をつけて下さい。

 

もう、寝違いはこりごりです・・・。

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