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NO91:鍼灸一筋のひとり言

食後は、眠たくてしょうがない・・・。

更新日)平成30年3月5日

 

あなたは、職場で昼食を食べた後に「眠くて起きているのが大変」っという事がありませんか?

 

私も午前の診療を終えて、昼食を食べた後に眠くなってしまう事が時々あります。

 

しかし、

なぜ、食後に眠くなってしまうのでしょうか?

 

私の手元にある昭和16年初版の「鍼灸真髄」という本には、こんな一文が載っています。

 

「肝からくるものは、夜眠れず、気がいらいらして腹立ち易く、脾から来るものは、昼間ねむたくて気が塞ぎ易く、腎と心から来るものは、精神気力が衰えて疲れ易く根気がなく物事に倦き易くなる」と書かれています。

 

ここで重要なポイントが

脾から来るものは、昼間眠くて気が塞ぎ易く」です。

 

この事から脾が悪いと、昼間眠たくなるという事です。東洋医学で考える「脾」というのもは、西洋医学でいう消化器系や膵臓とも関係があります。

 

食べたり・飲んだりした飲食持つを消化吸収し、栄養分を心・肺へ送り全身に巡らせる。このような働きがあると考えます。

 

西洋医学で食後眠くなる理由としては、

ごはん・うどんなどの炭水化物を食べると糖質が多いので、食後、急激に血糖値が上昇します。

 

けれど、

人間の身体は良くできていて膵臓からインスリンと呼ばれる血糖値を下げるホルモンが分泌されます。

 

しかし、

食べ過ぎてしまうと血糖値を下げるホルモン(インスリン)の分泌が追いつかなくなり、高血糖になるからと考えられています。

 

毎回、昼食後に眠くなってしまう方は、炭水化物の取り過ぎかも知れません。また、膵臓の弱り・東洋医学でいう「脾」が悪いのかも知れません。

 

このような食生活を続けていると、「膵臓」が疲れてしまい血糖値を下げるインスリンの分泌も悪くなります。そして、将来は糖尿病の危険もあります。

 

眠くなるほど、食べ過ぎないようにご注意を・・・。

 

 

参考図書)鍼灸真髄(代田文誌 著)・・・医道の日本社

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プロフィール

岡田匡史(おかだまさし)
1978年生まれ
経歴

1日400人以上来院する整形外科・都内の鍼灸整骨院で鍼灸の施術とリハビリを担当する。

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