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NO85:鍼灸一筋のひとり言

無理なダイエットとストレスが生理不順を引き起こす!

更新日)平成30年1月23日

 

おかだ鍼灸院には、「無理なダイエット」や会社や家庭での「ストレス」によって、生理不順を起こし、心配されて来院される方がいらっしゃいます。

 

そもそも、月経とは?

「約一か月の間隔で起こり、限られた日数で自然に止まる子宮内膜からの周期的出血」と定義されています。

 

日本人の正常月経の範囲は、月経周期日数が25~38日(変動6日以内)、出血持続日数3~7日、経血量20~140ml、初経10~14歳、閉経43~54歳としており、これに当てはまらないものを「月経異常」と呼びます。

 

女性は、月経が順調である事が体調の目安ですが、

なぜ、無理なダイエットをしたり・ストレスによって月経が止まってしまう事があるのでしょうか?

 

まず、無理なダイエットが月経を止めてしまう理由としては、

女性ホルモンの原料は、コレステロールなので、あまりにも痩せて脂肪が減ると女性ホルモンが作れなくなってしまう事が考えられます。

 

運動選手で、体脂肪率が数%しかない女性は、月経がない事が多いし、一般女性でも標準体重が20%以下を下回ると、月経が止まってしまう事が多いのです。

 

次に、ストレスによっても月経が止まってしまう理由です。

 

脳の「視床下部」と呼ばれる所から、GnRH(ゴナドトロピン放出ホルモン)が分泌され、下垂体前葉からLH(黄体形成ホルモン)・FSH(卵胞刺激ホルモン)が分泌されます。

 

しかし、視床下部は、自律神経の中枢であり「ストレス」の影響を受けると、自律神経の調節機能が乱れるように、GnRH(ゴナドトロピン放出ホルモン)の分泌リズムが乱れて、月経周期が狂ったり、生理が止まったりするのです。

 

以上が、「無理なダイエット」と「ストレス」による生理不順の理由でした。

 

もし、

あなたが「ダイエット」をしてから生理不順になってしまった・会社や家庭でのストレスが原因かも?と思われる方でしたら、おかだ鍼灸院があなたをサポート致します。

 

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プロフィール

岡田匡史(おかだまさし)
1978年生まれ
経歴

1日400人以上来院する整形外科・都内の鍼灸整骨院で鍼灸の施術とリハビリを担当する。

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